Helaas gisteren weer last gekregen van mijn voet, waardoor ik besloot om vandaag niet mee te doen met Start-to-Run.

Omdat ik zo niet door wil blijven sukkelen, heb ik besloten om toch maar helemaal met hardlopen te stoppen. En aangezien ik hier dan ook niks meer te melden heb, stop ik ook met mijn log.

Iedereen die nog loopt, heel veel plezier en succes!

Omdat ik het (hard)lopen ontzettend mis, heb ik besloten om zaterdag toch mee te gaan doen met Start-to-Run! Ik heb mezelf wel voorgenomen om het heel rustig op te bouwen om (eventuele) toekomstige blessures te voorkomen.

 

Vanaf zaterdag dus weer regelmatig een verhaaltje van mijn kant!

Ooit eens gelezen dat wij mensen "natural born runners" zijn. Het schijnt dat wij héél vroeger uren achter groot wild aanrenden, dat dan eerder uitgeput was dan wij, waardoor we het vervolgens konden vangen. Anyway, ik schijn een uitzondering te zijn....

 

Afgelopen donderdag weer bij de podotherapeut geweest met mijn voetklachten. Eén van de gewrichten van mijn tweede teen is overbelast. Ze heeft me helemaal uitgelegd hoe dat is kunnen gebeuren als gevolg van de stand van mijn voeten. Mijn zooltjes zijn inmiddels zodanig aangepast dat het betreffende gewricht onlast wordt. De prognose is dat het zeker 2 maanden gaat duren voordat het weer hersteld is.

Uiteindelijk heeft ze me ook sterk geadviseerd om op zoek te gaan naar een andere sport, omdat ik letterlijk van blessure naar blessure loop...

 

Tja, wat is dan wijsheid? Straks toch weer heel voorzichtig gaan trainen en het risico op blessures op de koop toenemen? Of toch maar op zoek gaan naar een andere (leuke) sport?

Uiteindelijk heb ik voor het laatste gekozen, hoe jammer ik het ook vind! Mijn sportieve prestaties zullen nu gericht zijn op de crosstrainer en het paardrijden. Dat laatste is een oude hobby van me, die ik na 20 jaar weer op ga pakken.

In plaats van zelf te rennen, laat ik nu het paard het werk doen...

 

 

Sinds een maand of 3 heb ik last van een pijnlijk punt onder de bal van mijn voet. Omdat het niet echt lekker liep ben ik deze week toch maar eens bij de huisarts langs geweest. Conclusie: overbelastingsblessure. Gevolg: terug naar de podotherapeut om te kijken of mijn zooltjes aangepast kunnen worden en het advies om voorlopig niet meer te lopen....

Best wel een tegenvaller, want ik was net weer lekker bezig!

 

Volgende week kan ik bij de podotherapeut terecht en dan hoop ik dat het snel opgelost is, want in maart ga ik weer beginnen met Start-to-Run.

 

Hardlopen na het kerstdiner zag ik niet zo zitten. Vandaar dat ik vanmorgen op pad ging, hoewel ik geen ochtendloper ben. Ik had er dan ook eigenlijk geen zin in. De bank zat zo lekker! Maar goed, mijn ruggegraat maar weer opgezocht en gaan met die banaan!

 

Volgens het schema moest ik vandaag 4 keer 3 minuten lopen en tussendoor 3 minuten wandelen. Na de gebruikelijke warming-up, startte ik de stopwatch en begon ik te lopen. Na zo'n 100 meter ging ik bijna onderuit. Bleek het op sommige plekken toch nog wel wat glad te zijn. Goed opletten dus!

De eerste 3 minuten had ik het gevoel alsof ik betonblokken in mijn kuiten had, in plaats van spieren. Maar na de 3 minuten wandelen ging het alweer een stuk beter.

Het was nog heerlijk rustig op straat! Heel af en toe kwam ik iemand tegen, de hond  aan het uitlaten of op weg naar de kerk.

De laatste 3 minuten waren pittig, maar ik heb het schema volgehouden! Na een kijkje op Afstandmeten bleek ik in 21 minuten (waarvan 9 gewandeld) 2530 meter gelopen te hebben.

Voor een niet-ochtendloper niet verkeerd...

 

 

Zojuist mijn derde training van het schema gelopen: 5 x 3 minuten lopen en 3 minuten wandelen.

Nadat ik het donderdag tijdens het lopen toch een beetje fris vond, trok ik vanavond maar een trui extra aan. Geen overbodige luxe, want het was weer lekker fris. Maar wat is het dan heerlijk om te lopen! Veel mensen vinden het vervelend om met zo'n weer te lopen en lopen liever in de lente en zomer. Ik juist liever in de herfst en winter. Ik heb dan minder moeite met mijn ademhaling.

 

Het lopen ging ook erg lekker! Het tempo is (nog steeds) niet hoog, maar daar ben ik (nu ook nog) niet mee bezig. Dat komt later wel... Eerst wil ik weer zo'n 5 kilometer aan één stuk kunnen lopen. Dan zien we wel verder.

 

Op zondag 30 maart wordt er in Weert een halve marathon gelopen. Daniëlle (m'n schoonzus met wie ik samen meedeed aan loopevenementen) gaat dan voor het eerst een halve marathon lopen! Voordat de halve marathon begint is er een een 5- en 10-kilometer loop. Ik wil dan (samen met Eric en mijn broer Frank) de 5 km gaan lopen. Het liefst binnen 35 minuten, maar uitlopen is belangrijker!

Daarna gaan we met een groot spandoek langs de weg staan om Daniëlle aan te moedigen!

 

 

Het is 2 uur 's nachts als ik wakker word. Allerlei gedachten tollen door mijn hoofd. Op een of andere manier bruis ik van de energie en zit ik boordevol goeie voornemens!

Eén van de goede voornemens is om nu eindelijk de loopschoenen eens af te stoffen en het hardlopen weer op te pakken. Ik heb er zo'n goed gevoel over, dat ik serieus overweeg om op te staan en met mijn schema te beginnen. Ben per slot van rekening toch wakker...

Maar omdat ik Eric en Joris niet wakker wil maken met het gestommel als gevolg van mijn zoektocht naar mijn loopspullen, besluit ik toch maar te blijven liggen en geduldig te wachten tot na het werk...

 

Eindelijk is het dan zover! Mijn loopschoenen staan nog netjes op hun plaats, maar waar is toch mijn jack gebleven? Nadat ik het hele huis van onder tot boven doorzocht heb (de warming-up zit er dus al op) vind ik mijn jack in een zak ergens op zolder.

Vol goede moed ga ik op pad. Ik begin met een rustig loopje naar "mijn" lantaarnpaal waar ik mijn rek- en strekoefeningen ga doen. Mijn lijf is wel eens buigzamer geweest, maar dat mag de pret niet drukken! Ik ben er klaar voor!

Omdat ik bijna 4 maanden niet meer gelopen heb begin ik met het absolute beginnerschema. Voor vandaag staat er 10 keer 1 minuut lopen en 2 minuten wandelen op het programma.

In het begin voel ik mijn schenen een beetje. Voor mij een teken dat ik het (nog) rustiger aan moet doen. Maar dat kan me niet schelen. Ik loop weer!

 

En met gepaste trots kan ik dan ook vermelden, dat ik het volgehouden heb! Jippie, woensdag mag ik weer!

Na bijna 3 maanden stilte van deze kant, nu dan eindelijk een update!

 

Zoals ik in één van mijn vorige logs schreeft, heeft mijn schoonvader zo'n 4 maanden geleden 2 hersenbloedingen gehad en is daarna nooit meer de oude geworden. Vorige week maandag heeft hij de strijd opgegeven en is gestorven...

Afgelopen zaterdag hebben we afscheid van hem genomen, op een manier zoals hij het graag wilde. En ook al weet je dat het goed is zo, het verdriet blijft....

 

Maar gelukkig heb ik ook nog leuke dingen te melden!  Komende zaterdag heb ik een reünie van onze 6e klas van de lagere school. De meeste mensen heb ik zo'n 25 jaar niet meer gezien! Ik heb er ontzettend veel zin in!

 

Ander goed nieuws is dat ik het hardlopen weer op ga pakken. Ondanks dat ik nog lang niet op het gewicht zit wat ik me had voorgenomen, wil ik toch weer gaan lopen. Uiteindelijk zal het afvallen dan ook wel sneller gaan.

Deze week gaat het er niet meer van komen (druk, druk, druk), maar vanaf maandag ga ik er weer tegenaan!

Die halve marathon wil ik toch ooit gelopen hebben!

 

Om mezelf te motiveren het hardlopen weer op te pakken, heb ik me gisteren opgegeven voor de Nike Hilversum City Run. Deze wordt gehouden op zondag 6 april 2008. Ik heb me opgegeven voor de 5km van de Ladies Run. En mijn doel is om deze 5km binnen de 35 minuten te lopen.

Aangezien ik de 5km nog nooit onder de 40 minuten gelopen heb, is dit een nobel streven!

 

Mijn plan is om 2 keer per week naar de sportschool te gaan voor de cardio en om alle spieren aan het werk te zetten met behulp van de fitnesstoestellen. Daarnaast wil ik 1 keer per week gaan lopen. Zodra ik 10 kilo kwijt ben, wil ik dit uit gaan breiden naar 2 en daarna na 3 keer per week.

 

Met ruim een half jaar in het vooruitzicht, moet het toch te doen zijn, volgens mij....